平时女性朋友预防盆腔炎应该做到以下几个方面：

　　1、注意经期卫生：月经期子宫内膜剥脱出血，宫颈口开放。如不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此，要避免经期性生活、游泳、盆浴，不要应用不洁卫生垫，防止感染盆腔炎。

　　2、防止病原菌上行性感染：外阴阴道炎是很常见的妇科病，如果您出现外阴阴道的瘙痒、白带增多、色黄、呈豆渣样、或水样、有臭味等性状改变，就可能是患上了外阴阴道炎，要及时到正规医院就医治疗。不要忌医、自行用药，延误诊断及治疗，使感染上行扩散，导致盆腔炎。

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　　3、注意性生活卫生：盆腔炎多发生在性生活活跃的妇女，尤其初次性交年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移，防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时，容易通过性交受到感染有关。因此，要注意性生活卫生。

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　　4、养成良好的阴部清洁习惯：保持会阴部清洁、干燥，每晚用温清水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水等洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器来冲洗阴道内，这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接灌注入子宫腔内，导致急性盆腔炎。