自然分娩要注意什么?越来越多的女性要选择自然分娩，然而顺产的过程往往是非常艰辛的，倘若使错了劲，或者用错了方法，想要顺利的生下宝宝可就不那么容易了。顺产过程中也会有很多的禁忌，自然分娩要注意什么?

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　　自然分娩要注意什么

　　1.不要后仰

　　不要以为往后仰会让人更加舒服，当宫缩痛来袭时，往后仰只会让这种痛苦更加强烈。想要缓解宫缩痛带来的痛苦，那么就试着去蜷缩起身体，排在床上，用膝盖和胸顶着床，把屁股翘起来，这样就会使重力往反方向作用，疼痛便会减少。

　　2.不要大叫

　　也许你总是会看到影视剧中的产妇，在大喊大叫中完成生产，然而事实是大叫对生产毫无用处的。倘若不断喊叫，反而会感到呼吸节奏，难以缓解阵痛带来的不适。而且你的盲目大叫也会让医生和助产士们烦透了心，试着将注意力从阵痛中转移开来，保存力气，听从医生的指挥。

　　3.不要用错力

　　想要把宝宝生出来，自然是要用力的名单是要注意是要用腹部的力量，也就是用下半身力量把宝宝挤出去，不要光顾着在脸上使劲，这对于分娩来说并没有用处。

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　　4.不要闭眼睛

　　有些产妇想要一鼓作气生出宝宝，便闭着眼睛使劲。这个方法并不好，除非闭着眼睛可以更让你集中注意力。否则当你再睁开眼睛时，你会发现你开始变得头晕眼花。

　　5.不要憋气

　　憋气会加强痛苦的感觉，让你更加难受，而且容易头晕。而且生产中的正常呼吸还是很重要的，这样才能给宝宝带来养分，也可以帮助他顺利降生。

　　以上就是黄石东方妇产医院的妇科专家对“自然分娩要注意些什么?”的相关介绍，希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问，可以拨打我院24小时健康热线：0714-6575555，我院医师将为您详细解答。